Çoğumuzun günlük, haftalık ve aylık işleri düzenlemek için yapılacaklar listesi vardır. Hatta bazılarının liste çeşitliliği o kadar fazladır ki onlarsız ne işleri tamamlayabilir ne de hayatı düzene sokabilir. Ama neredeyse hiç birimizin “yapmayı bırak” listesi yoktur.
Basit bir yapılacaklar listesine benzeyen bu liste, hayatta bize iyi gelmeyen alışkanlıklardan kurtulmamıza ve hafifleyerek ilerlememize yardımcı olmayı hedefler. Özellikle koca bir yılı geride bırakmaya yaklaşırken, genel bir iç gözlemle bu yılı nasıl geçirdiğinizi sorgulamaya başlamış olabilirsiniz. Her yeni yıl için hedefler belirlemeden önce sormanız gereken soru, belki de neleri yapacağınız değil de nelerin sizi yavaşlattığıdır. Enerjinizi tüketerek potansiyelinizi engelleyen şeylere odaklandığınız bir “yapmayı bırak” listesi ile diğer yıla gerçekten arınmış şekilde girebilirsiniz. Hazır hala vakit varken, listemizi hazırlamanın tam zamanı!
Neden bir “yapmayı bırak” listesine ihtiyacınız var?
“Yapmayı bırak” listesi, tam olarak okunduğu anlama gelir: Artık ilerlemenize yardımcı olmayan alışkanlıklar, sorumluluklar veya görevleri bilinçli olarak yapmayı bırakmak!
Bu eylemler, zamanında işinize yarayan fakat artık sizi eskisi gibi geliştirmeyen alışkanlıklardan ya da artık neden yaptığınızı bile bilmediğiniz otomatikleşmiş görevlerden oluşabilir. Tekrarlayan, verimsiz, gereksiz ve başkalarına devredilir görevlerin tümü bu listeye dahil edilebilir.
Hayatta pek fark etmesek de bize keyif vermeyen ve sırf alışkanlıktan devam ettiğimiz şeyler bizi fazlasıyla yorar. İçten içe aslında yapmak istemediğiniz şeylere vakit ayırmak hem gerçek ilgi alanlarınızı keşfetmenizi önler, hem de zamanınızdan çalar. Ayrıca her zaman meşgul olmak üretken olduğunuz anlamına gelmez. Yani zamanınızı bir şeylere harcıyor olsanız bile o işi yeterli odak veya mutlulukla yerine getirmiyor olabilirsiniz. Art arda eklenen görev sayısı uzadıkça netlik, yaratıcılık, sorun çözme gibi yetiler de sekteye uğrar. Tüm bunları hayatınızdan çıkararak daha farkında ve mutlu bir eylemlilik sunan “yapmayı bırak” listesi de tam olarak bu noktada devreye girer. Çünkü karar verme süreçlerinde daha bilinçli hareket etmeye ve istemediğiniz şeylere “Hayır” deme gücü sunar.
“Yapmayı bırak” listesi nasıl hazırlanır?
Kendi değerlendirmek ve iç gözlem yapmak, her seferinde biraz daha farkındalık kazanmaya yardımcı olur. Bunun için en güzel fırsat da elbette yılın sonuna yaklaşılan dönemlerdir. Çünkü bir yıl boyunca ne yaptığına bakmak gerçek bir aydınlanma etkisi yapabilir. Bu harika zihin jimnastiğini size özel bir “yapmayı bırak” listesiyle taçlandırarak, hem iş hayatında hem özel hayatta kendinizi biraz daha ileri taşıyabilirsiniz.
1. Temel değerlerinizi kavrayın
Sizi harekete geçiren temel değerleri kavramak, hayattaki “neden” sorusunu yanıtlamayı kolaylaştırır. Yaptığınız şeylerin nedenini sorgulamaya başladıkça onları neden bırakmanız gerektiğini de daha iyi kavrarsınız. Genel olarak temel değerlerinizi desteklemeyen eylemleri ve aktiviteleri sonlandırarak üretkenliği artırabilirsiniz. Çünkü bakış açınızı yansıtmayan bu alışkanlıklar sizi içten içe tüketir ve iç huzuru bulmanızı önler. Bu aktivitelerden kurtularak hafifledikten sonra, arta kalan zamanı değerlerinize hitap eden yeni şeylerle değiştirdiğinizde ise birçok alanda kaybettiğiniz ilham kaynağını yeniden bulursunuz.
2. Sırasıyla 10, 5 ve 1 yıllık planlar yapın
Söz konusu ne tür bir liste olursa olsun uzun dönemli planlar yapmak her zaman kısalarına göre daha değerlidir. Kısa vadeli hedefler ertelenip göz ardı edilme eğilimindeyken, uzun vade hedefler çoğu zaman şaşmaz ve anlık dueğişikliklerden etkilenmez. Bu nedenle, gereksiz alışkanlıkları sonlandırmaya çalışırken kendinize 10 yıl, 5 yıl ve 1 yıl sonra nerede olacağınızı sorarak başlayın. 10 yıl gibi bir vade çok uzunmuş gibi gelebilir, ama yeri geldiğinde hangimiz hayatın göz açıp kapayıncaya kadar geçtiğini düşünmüyor ki?
Aslında uzun vade plan yapmak, büyük resmi görmenizi kolaylaştıracağından attığınız adımlarda mantıklı davranmanızı sağlar. Bu vadeden yavaş yavaş günümüze gelerek kendinize istediğiniz kadar ara hedefler koyabilirsiniz. Böylece hayatınızdan aşamalı çıkaracağınız şeylere de karar vermiş olursunuz.
3. Pareto İlkesi’ni benimseyin
Pareto İlkesi, özellikle ticaret alanında kullanılan bir prensiptir fakat günlük yaşamda da harikalar yaratabilir. Elde edilen sonucun %80’inin, tüm eforun %20’sinden geldiğini savunan bu prensip, yapmayı bırakacağınız şeylerde de belirleyici olabilir. Yaptığınız işlerin büyük bölümü, yani %80’lik kısmı genel gelirin %20’sini oluşturur. Bunun karşısında geri kalan az sayıdaki iş ise getirinin büyük bölümünü karşılar. Bu yüzden böyle bir durumdayken 80/20 kuralını uygulamak ve boş yere enerjiden çalan şeyleri sonlandırmak oldukça mantıklıdır. Bu işleri en aza indirmeniz, size değer katan çok daha fazlasına odaklanmak için ihtiyacınız olan fırsatı verir.
4. Enerji emicilere direnç gösterin
Herkesin sahip olduğu enerji sınırlıdır, buna karşılık gün içinde pek çok enerji emici mevcuttur. Bunların başında da sadece mecburiyet ve suçluluk duygusu sebebiyle iletişimi sürdürdüğümüz insanlar gelir. Bazı insanlar duygusal olarak enerjinizden çalarak diğer işlere ve ilişkilere odaklanmanızı önleyebilir. Dolayısıyla liste hazırlarken bu insanlarla iletişimi minimuma indirecek adımlar atmaya niyetli olmanız gerekir. Size stres ve kaygı veren insanların yerine yanında iyi hissettiğiniz ve beslendiğiniz olanları getirerek motivasyonu ve birliktelikten aldığınız keyfi artırabilirsiniz.
Hayattaki alışkanlıklardan ve sorumluluklardan kurtulmak her zaman o kadar kolay olmayabilir. Ancak bazı şeylerin yanlış olduğunu bir kez fark ettikten sonra onları görmezden gelmek de mümkün olmaz. Gelişmenize ve parlamanıza yardımcı olacak bir “yapmayı bırak” listesini bir anda hazırlamanıza gerek yok. Uzun vadeli hedeflerin ve yavaşlatıcıların bilincinde kalarak ufak adımlar başlamanız şimdilik yeterli olabilir.
Kaynak: linkedin, medium
İlginizi çekebilir: Etkili bir yapılacaklar listesi nasıl hazırlanır?
The post “Yapmayı bırak” listesi hazırlamak: Neyi bırakacağımızı seçmek appeared first on Uplifers.
